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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》有唸佛有保佑 佛光盃邀請賽特殊加油助威聲
: 2018佛光盃大學籃球邀請賽於7月2日正式開打，參賽球隊橫跨歐、美、亞、澳等區域，共有14座城市，18支球隊。當然也吸引來自世界各地的朋友們前來欣賞。
「唵嘛呢叭咪吽…」「藥師佛、藥師佛」3日預賽最後一場由佛光大學對上法國里昂大學，場邊響起佛光盃獨有的加油「神曲」，透過稱念佛號來為選手加油。今年佛光盃一樣由佛光山菲律賓教區總住持暨三好體育協會副會長永光法師，親自帶領球迷們為選手加油，感動的是，這群年過半百的加油團，各個用盡全身力氣吶喊，期望佛光大學所向披靡。
南屏別院、普賢寺、高雄佛教堂、小港講堂等地的佛光人，與佛光大學的同學手持球員姓名牌，同樣身穿佛光啦啦隊的衣服，另有特地前來加油的馬來西亞東禪佛學院、佛光山叢林學院女眾學部，共同為佛大集氣。
佛光大學副教授周俊三，則是以過來人身分勉勵參賽球員。他表示佛光盃越來越國際化，球隊程度也是相當具有水準，所以賽事的強度也是越來越強，相當刺激。透過這樣盛大的賽事，也能讓台灣的大學球隊與國際間有名的隊伍交流接觸，進而與國際接軌，另外也可以看看國外教練的帶領方式，實在難得。
澳洲新南威斯大學今年首度參加佛光盃，澳州佛光人還特別組團前來加油，南雪梨佛光緣監寺妙堯法師表示，這些佛光會員把工作全部放下，遠從澳洲來台為球隊加油。法師也分享，在雪梨時常舉辦運動會，結合當地社區、單位、學校等機構，此次藉由佛光盃賽事，希望也為人間佛教的在地化作出一點貢獻。
「Defensive！Defensive！」「Aussie！Aussie！」澳洲啦啦隊手持加油棒、或揮舞澳洲國旗，全程幾乎不見疲憊地為新南威斯大學加油，只要新南威斯大學一進球，歡呼聲可說是響徹全場，激動時還會站起來吶喊。佛光人的熱情，可見一斑。
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老是睡不好！ 改掉這七種壞習慣
: 時常抱怨睡不好的人，快來檢查是否有這七種壞習慣！日本睡眠專科醫師表示，除了睡前看3C產品有害睡眠品質以外，睡覺時的穿著、寢具、通勤時打盹、或久久才打掃一次寢室，都是會造成睡眠品質低落的壞習慣。睡眠品質差，輕者影響白天工作表現，嚴重者甚至會引發失眠、睡眠時呼吸中止症等各種疑難雜症。
日本睡眠專科診所RESM新橫濱院長白濱龍太郎提出七種有關睡眠的壞習慣，一般只要習慣稍加改善，就能大幅提升睡眠品質。
睡前使用手機
3C產品的液晶螢幕放射出的藍光會造成生理時鐘混亂，使睡眠賀爾蒙「褪黑激素」分泌速度變慢。曾有研究指出，睡前使用3C產品與閱讀紙本書籍相比，使用3C產品的人要花較長的時間才能進入深層睡眠。
穿外出衣服入睡
有些人喜歡穿著一般外出用T恤、短褲、運動服入睡，但白濱龍太郎認為，睡眠時應選用觸感良好、吸濕排汗功能佳的睡衣，比起一般外出服更好。此外，也應避免背心或過短的衣物，以免造成著涼。
傍晚後打盹
通勤族下班後可能因疲憊而在電車、公車上打盹，但這很可能會造成夜晚難以入眠。預防這種瞌睡來襲，建議使用「能量小憩（Power Nap）」來午休，即「睡眠時間10分鐘至15分鐘」、「坐著睡」、「中午12點至下午3點之間」、「未熟睡也沒關係」，這種小睡法連世界知名企業Google與美國太空總署NASA也在實行，能夠快速消除大腦的疲憊，迅速清醒。
帶著壓力煩惱入睡
若睡前一直焦慮、掛念某些事情對良好睡眠品質並無益處，「交感神經」發達將難以切換至睡眠模式，因此在入睡前應從事會讓「副交感神經」發達的活動，例如，喝草本舒壓茶品以達到放鬆、容易入睡的狀態。
使用不適合的寢具
白濱龍太郎表示，有些人會選用具有特殊功能或是特別昂貴的寢具，但最重要的原則應該是「不要使用不適合自己的寢具」。例如，有些人使用的枕頭不合自己的骨骼型態，容易造成肩頸痠痛、打呼甚至呼吸中止症，因此必須多加注意寢具是否適合自己。此外，夏天的寢具要散熱性佳、冬天的寢具則要保溫、排濕佳。
一週打掃寢室一次以下
室內清潔與呼吸順暢有著密切關係，順暢的呼吸能夠帶來深度的睡眠，若過敏源太多，呼吸不順將大大妨礙睡眠品質。此外，也應避免過於乾燥的空氣，容易造成灰塵飛揚引起呼吸道不適，因此使用空氣清淨機也是一項選擇。
睡太久
根據統計，睡眠時間6.5～7.5小時，死亡率最低。但隨著年齡、體質不同，每個人須要的睡眠時間也不一定有標準，只要不是過度嗜睡，白濱龍太郎建議，根據自身是否睡得香甜滿足來判斷自己所需的睡眠時間即可。
（蒲孝如／綜合外電報導）
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